El hombro, la articulación con mas movilidad y mayor riesgo a sufrir lesiones

Situado en la parte proximal del miembro superior, nos encontramos con el hombro, que une el brazo con la cintura escapular (que luego se articula al tórax). Podemos decir que el hombro es capaz de realizar todos los movimientos posibles (Abducción, aducción, flexo-extensión, rotación y circunducción). 

Esto hace que la probabilidad de lesionar esta zona sea mayor que otras, ya que pueden ocasionarse movimientos que fuerzan la articulación (en el fitness, por ejemplo, los ejercicios trasnuca pueden causar tendinopatías, al igual que la rotación externa en polea puede causar esguinces).

Además, la clavícula, situada en la parte superior del tórax, debido a su tamaño y a que es el único hueso que une el tronco con el miembro superior, presenta cierta fragilidad ante impactos y traumatismos en deportes como el ciclismo, patinaje... 

Otra lesión que puede sufrir el hombro es una luxación, es decir la salida de la cabeza de la articulación de la cavidad glenoidea. Pueden llegar a ser muy dolorosas y dañar a parte tendones y ligamentos, pudiendo requerir incluso cirugía.

Para la recuperación de algunas lesiones de hombro, muchas veces se opta por trabajar la musculatura para reforzar, incluso reforzar antes de realizar intervenciones quirúrgicas.

Entrada realizada por: Alejandro José García Mena